Mi primera cita con el Voleibol

Alex su marido cuenta cómo Astrid no aguanto más y apenas termino la cuarentena comenzó a darle al balón asistiendo a los entrenos de su equipo. Alex ya lo tiene asumido y entiende la pasión de su mujer.

Astrid empezó a jugar al voley con 10 años, siguiendo los pasos de su madre que lo practicaba en el Club El bosque, en Lima. Ver a su madre cómo se  divertía y lo bien que se lo pasaban con sus amigas le causaba interés.

Creció en una familia de deportista, madre voleibolista y padre dinámico jugador de baloncesto. Nos cuenta Astrid, que no paraba de animarlos en jornadas de competición. Pero en su interior ella ya había elegido el voleibol como su deporte favorito.

Astrid llegó a Madrid hace 9 años para trabajar como médico en el hospital La Paz. La responsabilidad de trabajar con vidas humanas le supone un alto nivel de estrés y presión. 

¿Cómo olvidar la primera cita con su deporte favorito?, era diciembre en Madrid, el frio aprieta apoderándose de la ciudad. 

Después de 4 años buscando voleibol en Madrid Astrid da con un equipo que juega en una pista de baloncesto al aire libre,  se quedo impresionada y se preguntaba pero

¿cómo pueden jugar al voleibol con este frio? 

—Se dice, ay madre a ver cómo lo llevo.

No le dio tiempo a cambiarse y se quedo tal cual venia vestida como una especie de “muñeco Michelin” dos mayas, 3 camisetas, abrigo con guantes y su gorro de lana para empezar a jugar. Sentía como no daba un balón en condiciones, pero tenia que dar la talla, aguantando y no dejar pasar la oportunidad de disfrutar.

—Astrid pensaba en su interior si me quejo igual no me vuelven a llamar.

—Por eso cuando le preguntaban, Astrid ¿qué tal te lo has pasado? 

—Contestaba fenomenal chicos, me encantado y preguntaba

¿Cuándo es la siguiente quedada para jugar?

Así de una manera se aseguraba otra cita con el voleibol. Sentía de verdad que por fin había dado con grupo que le permitía desconectar del estresante mundo de los hospitales.

Han pasado 5 años jugando, ahora ya en un pabellón cerrado, donde hay calefacción, y Astrid se transforma, vestida con su mallas negras favoritas, la camiseta de mangas cortas y el mejor regalo de su cumpleaños, el último modelo de zapatillas de voleibol marca Asics, son instantes de relajo convirtiéndose en una especie de presión que la llena de felicidad. 

Se ha dado cuenta cómo jugar en equipo cambia la perspectiva. Considera al voleibol un deporte colectivo, donde no hay lugar para las “estrellas”, todas son piezas importantes para hacer el punto.

Ella lo resume como la unión de piezas, eso “como un engranaje”.

—Astrid siempre repite, sino coloco el balón para que ataquen, no es porque no quiera hacerlo, sino porque el juego esta complicado y no me llegan esos balones correctos para ejecutar el reparto de juego. Pide que no se enfaden a sus compañeras. 

—Las chicas le decimos, Astrid no te preocupes, claro que te entendemos.

—Pero ella es así, ya la conocemos y siempre se preocupa por hacer lo mejor posible su papel en el campo. 

Confiesa Astrid, la afición que siente por el voley va mas allá. Es algo que necesita su mente, su cuerpo es algo más que una simple rutina, se ha convertido en parte de su vida.

En el Club la adoramos por buena persona, alegre y compañera. Recuerdo que estuvimos en su boda en Asturias, fue un día soleado, frente al mar sentíamos esa rica brisa del Cantábrico acariciando nuestras caras.

Astrid estaba impresionante, hizo una boda fantástica mezclando  gastronomía peruana y Asturiana con Cocteles cómo el “Pisco Sour”, (Coctel hecho de uva). Uf fue espectacular. El entorno increíble y la novia más bailarina y divertida. ¡Fue la leche!

El voleibol le da más alegrías que frustraciones, sobre todo cuando siente que juntas han luchado, sudando la camiseta, tirándose a por el balón. Esos partidos aunque se hayan perdido son los que le saben a gloria.

Siente que su equipo es como su otra familia, algo que no le llena otras actividades que realiza. 

Así es que después del partido no deja escapar la oportunidad de jugar el cuarto tiempo. 

¿Qué es el cuarto tiempo?

Algo muy simple, ir con tu equipo a beber unas cañas, convirtiéndose en lo mejor de la semana. 

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Fútbol 7 en Vicálvaro, ¿te apuntas?

¿Necesitas jugar al Fútbol y estás buscando equipo?

¿Crees que el fútbol es solo para gente joven?

Stars Fútbol empieza su primera temporada en Vicálvaro. Somos un Club formando equipos con valores de esfuerzo, disciplina, compañerismo y sobre todo que busquen disfrutar del deporte en un ambiente de integración y tolerancia.

¿Quieres conocer el equipo?

Todos los miercoles 21:30 tenemos un partido. Nos escribes para confirmar tu asistencia.

Quiero unirme

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Voley playa 2×2 ¿Quieres jugar?

Receptora Voley Playa

Torneo divertido en las pistas de Las Rozas, una vez más tenemos una cita con la arena y poder disfrutar de nuestro deporte favorito.

¿Cómo va ser el torneo?

  • Empezamos a las 10:30, te garantizamos 5 partidos
  • Las reglas son de voley playa. El equipo ganador arbitra, y termina en el punto 21, no hay diferencia de 2.
  • En la primera fase juegan todos contra todos, de cada grupo pasan los dos mejores para la fase semifinal. Los otros equipos jugarán para disputar son mejor puesto.
  • La fase final se juega al mejor de 3 sets y con diferencia de 2 puntos. Se puede pedir un tiempo. Así toman un poco de aire para seguir.
  • Se premia al MVP y a los tres mejores. Suerte.
  • En todo momento estarán informados de las fases del torneo.

Gracias por participar.

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Voley playa 2×2 ¿Quieres jugar?

Receptora Voley Playa

Torneo divertido en las pistas de Las Rozas, una vez más tenemos una cita con la arena y poder disfrutar de nuestro deporte favorito.

¿Cómo va ser el torneo?

  • Empezamos a las 10:30, te garantizamos 5 partidos
  • Las reglas son de voley playa. El equipo ganador arbitra, y termina en el punto 21, no hay diferencia de 2.
  • En la primera fase juegan todos contra todos, de cada grupo pasan los dos mejores para la fase semifinal. Los otros equipos jugarán para disputar son mejor puesto.
  • La fase final se juega al mejor de 3 sets y con diferencia de 2 puntos. Se puede pedir un tiempo. Así toman un poco de aire para seguir.
  • Se premia al MVP y a los tres mejores. Suerte.
  • En todo momento estarán informados de las fases del torneo.

Gracias por participar.

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¿Jugamos Fútbol 7 en La Masó? Grupos Mixtos

Numero de jugadores Fútbol 7

El equipo va tomando forma semana a semana en las pistas de Fútbol La Masó. Jugar en equipo ayuda a organizar cada encuentro. El deseo es formar un equipo para jugar una temporada, empezamos en Septiembre. Eso si, nos gustaría chicos con deseo de mejorar, pasarlo bien, y quiera sentirse parte de un equipo.

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¿Cómo se organiza un torneo de voleibol?

Torneo De voley Mixto en Madrid

¿Te gustan los torneos de voleibol?

Te contamos los detalles:

Si alguna vez has participado en algún torneo de voleibol, sea tu universidad, instituto o un sitio de recreación habrás notado diferencias entre un torneo con una planificación y atención al detalle, ¿verdad?

Organizar un torneo de voleibol implica un gran cantidad de trabajo de campo e investigación en relación con las instalaciones, servicios y anfitrión.

Torneo Voley Mixto en pabellón Universidad Autónoma de Madri
Juega al voley para divertirte.

Hemos elaborado esta checklist (lista de control) con la que esperamos tengas todo listo para tus torneos, sin que se te escape un solo punto:

¿Qué debes planificar antes de un Torneo de voley?

  • Conseguir un pabellón con pistas acondicionadas. Revisar el estado de las redes, la iluminación, capacidad de número de personas, calefacción,  gradas, y revisa los baños estén funcionando correctamente.
  • Planificar la cantidad de equipos que van asistir al torneo, y recuerda que el número de horas deben encajar con el número de equipos. Lo más importante es evitar entre partido y partido largas esperas.

Durante el Torneo, ¿qué tienes que controlar?

  • Lo más importante son los equipos, darles una bienvenida a la llegada, y informar cómo se va desarrollar el torneo.
  • Informar dónde se encuentran la organización en caso de que haya problemas o preguntas.
  • Explicar a los equipos las zonas de calentamiento, y que la organización cuenta con un botiquín de primeros auxilios
  • Las pistas de voleibol deben contar con su tablero de puntos, silbato, bolígrafo y indicar al árbitro una vez finalizado el partido, que debe llevar el resultado a la mesa de control.
  • Controlar si los tiempos se están cumpliendo según la planificación. Es importante informar a los equipos en que fase del torneo se encuentran.
  • Los equipos disfrutan sí le haces sentir protagonistas, recuerda, es su torneo y ellos son los artistas.
  • No olvides la premiación debe haber trofeo y medallas, pon algo de buena música, incluye imágenes o fotos y un haz un especial agradecimiento por la asistencia, reconociendo su labor en haber hecho posible un torneo de voleibol.
  • Devolver la instalación en el estado que se encontraba.
  • Recuerda, lo más importante de un torneo son los detalles.

Voley Mixto en Madrid

Estos son alguno de los torneos más famosos del voleibol en el mundo. ¿Cuál es tu favorito?

  1. Liga Mundial de Voleibol
  2. Grand Prix de Voleibol
  3. Copa Mundial de Voleibol
  4. Campeonato Europeo de Voleibol
  5. Campeonato Sudamericano Masculino de Voleibol
  6. Campeonato Sudamericano Femenino de Voleibol
  7. Copa América de Voleibol Masculino
  8. Copa Panamericana de Voleibol Femenino
  9. Copa Final Four de Voleibol Femenina.

Voleibol.. La medicina que cura todas mis penas

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El Fútbol femenino y su integración en el deporte.

Fútbol Femenino medio de integración

El futbol femenino y la integración de este en el mundo actual ha conllevado un gran esfuerzo. El fútbol en niñas era un tema complejo hasta hace unos años. Pocos eran los clubes que les abrieran las puertas, aunque solo fuera para practicarlo como hobby.

Contemos un poco de historia
¿Cómo empezó todo en España?

Tenemos que recordar primero a una de las primeras jugadoras destacadas, una portera que debutó en el mismísimo año 1920. Hablamos de Irene González, quien jugaba en aquel entonces en un equipo de veteranos coruñeses.

Fútbol Femenino desperto
futbol femenino una oportunidad para un cambio social

En dichos años, parecía que el deporte femenino iba ganando terreno. Fue concretamente a partir de laSegunda República Española cuando el fútbol en las mujeres empezó a hacerse paso. Sin embargo, con la llegada del franquismo se detuvo inmediatamente su progreso.

Favorablemente, los tiempos cambiaron. Parece que fue ayer cuando en el año 1970 se volvió a sembrar la semilla para que las mujeres pudieran jugar fútbol en Madrid o en otras provincias. Así, un año después se dice que se creó la selección española femenina (aunque no se hizo oficial hasta el año 1983 por la RFEF).

¿Está de moda el fútbol en niñas y mujeres?

Está «de moda» más que nunca. El fútbol femenino ha aumentado enormemente su visibilidad. Son muchas las chicas que están consiguiendo grandes logros entrenando este deporte, tanto en fútbol 11 como en fútbol 7 femenino.

Fútbol en niñas
Con el fútbol los niños aprenden a liderar.

Desde el año 2018 se puede ver cómo las categorías inferiores de la selección femenina han tomado las riendas para llegar al éxito. Así lo demostraron las chicas de la selección sub-17 que fueron entrenadas por Toña Is y que lograron ganar su primer mundial en dicho año.


Desde el año 2018 se puede ver cómo las categorías inferiores de la selección femenina han tomado las riendas para llegar al éxito. Así lo demostraron las chicas de la selección sub-17 que fueron entrenadas por Toña Is y que lograron ganar su primer mundial en dicho año.

Es posible que este gran acontecimiento diera un enérgico empujón a este deporte entre las mujeres.

¿Cómo crece el fútbol femenino en España?

El ritmo es imparable. De hecho, las licencias federativas en España han aumentado en un 561 %, comparando desde el año 2001 hasta el actual.

Grandes los ovarios de estas campeonas sub 17

Las ligas de fútbol, como la de Iberdrola, han hecho una gran labor. Con tan solo recordar cómo se lleno el Wanda Metropolitano para ver un partido entre el Atlético de Madrid y el FC Barcelona femeninos podemos imaginarnos la magnitud de la imparable fuerza del fútbol femenino.


¿Realmente, existen mil motivos para practicar este deporte si eres niña o mujer?

Claro que sí, el fútbol ayuda a difundir valores educativos con el objetivo de la integración social.

Ahora es el momento, como bien insisten las ligas de fútbol, para disfrutar de todas las sucesiones de récords que se están dando.

El fútbol es un juego colectivo en el que hay que respetar reglas, al igual que nuestra vida, nuestra sociedad y nuestra empleo. Se trabaja los valores del Fair Play, la puntualidad, la humildad, el respeto, el espíritu de equipo, la superación.

Con el fútbol extraemos muchas lecciones y eso se refleja en al vida que quienes participan del equipo. ¿Estas de acuerdo?

Soy Mujer y amo el Fútbol

Además

Numerosos patrocinadores, entre ellos Nike y otras marcas deportivas, prensa y aficionados ya afirman que este deporte vive un momento apasionante con un reconocimiento indudable.

El fútbol femenino y su integración se están dando más fuerte que nunca en nuestro país, con la ventaja que cada vez hay más clubes para disfrutar de este deporte.

¿Quieres jugar tu deporte favorito con Stars Fútbol?

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5 Consejos para amantes del voleibol

Dirige el Entrenador de voleibol

Hace 4 años empezamos a jugar voleibol en las canchas de baloncesto de Ciudad lineal. Fue una etapa divertida jugando en verano a altas temperaturas y invierno a menos 1º C. Esta experiencia nos llevo a preguntarnos, ¿si queremos mejorar es suficiente con jugar? ó es necesario ¿entrenar como equipo?.

Pues te imaginaras que nos inclinamos por lo segundo, por eso te dejo pautas claves para mejorar como jugador y en equipo.

Entreno del gesto de la batida

Como cualquier deporte, el secreto para lograr una buena técnica y formación física es que entrenemos todo el tiempo que podamos.

Y es que no hay una fórmula mágica, ni una fórmula alquímica que nos acorte el camino: solo el trabajo y esfuerzo constantes dan verdaderos y resultados duraderos. Podemos darte una serie de consejos para jugadores de voleibol que te pueden ayudar:

1. Practicar las técnicas básicas:

Debemos aprender a colocar nuestro cuerpo, con los pies separados a la altura de los hombros, descargando el peso en las piernas. Es importante aprender a arrastrar los pies de manera lateral.

2. Entrena tus toques:

Tenemos que practicar el colocar la pelota, a pasarla, a realizar bloqueos y a sacar desde el fondo de la pista.

3. Mejorar nuestro salto vertical:

Debemos hacer ejercicios físicos para lograr saltar más alto. Fortalecer los músculos de las piernas es muy importante.

Trabajo de Técnica del Voleibol

4. Ponernos en forma:

Es muy importante que mejoremos nuestra forma física en general, para tener un mejor aguante, resistencia de fondo y mayor potencia.

5. Prevenir las lesiones:

No podemos hacer mayor hincapié: antes de empezar a jugar, habitúate a calentar el cuerpo. Éste se va poniendo a tono y temperatura para realizar los ejercicios de desplazamientos, saltos y caídas… Imagina el esfuerzo físico al que expones el cuerpo. Al finalizar debes estirar el cuerpo para relajar los músculos piernas y brazos. Siempre, sin atajos. Porque como decíamos al principio: únicamente manteniendo hábitos constantes daremos con buenos resultados.

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¿Por qué jugar al voleibol?

Club Stars Sport Voley

Muchos se preguntan porque gusta tanto el voleibol. Sin duda existen muchas razones pero te pongo una lista con la recopilación de jugadores de voley playa y pista.

  • Jugaba al voley en el colegio y era divertido. Ahora entreno dos veces a la semana voley playa, no tengo nivel, pero estoy enganchado, el entrenador me motiva a seguir. Y gracias a eso he dejado las cañas dos veces a la semana y duermo como un bebe.
  • Me esfuerzo mucho, el voley playa es muy duro pero gracias a ser constante siento que he mejorado mi reflejos y técnica.
  • Reconozco que soy poco deportista y cómo cada día después de trabajar me iba al sofá. Pero un día busque en Google algo de voley playa y me lance a las clases sin pensar. Llevo tres meses entrenando y me obligo a romper mí timidez conociendo nuevas personas.
  • Me divierte los ejercicios del voley, parece fácil darle al balón, pero no es así. Tienes hacer muchas repeticiones. Aprendo a tener paciencia y constancia para conseguir resultados.

. Y ahora me dices tú, ¿ con cual te sientes identificado?

El voley te engancha, y te aseguro que no querrás dejarlo. Se convierte como un adicto al voley, en el buen sentido de la palabra.

Por eso si tienes tiempo libre y te gustaría dedicarlo a una actividad deportiva que no solo te mantendrá entretenido sino que además te ofrecerá múltiples beneficios a tu vida tanto en lo físico como en lo social.

¿Sabes de que te hablo?

El voleibol es el deporte indicado para ti. Aunque a simple vista parezca muy sencillo de practicar, un partido reglamentario de voleibol supone un enorme esfuerzo físico y mental para el cuerpo.

¿Sabes por qué tienes que jugar al voley?

Mejorar tus relaciones Sociales.

Obviamente el voleibol es un juego de equipo, ya sea al estilo tradicional o el de playa. Los partidos por equipos también se han convertido en un evento social, que te permite en un inicio conocer a nuevas personas y ampliar tu círculo de amistades.

Pero más allá de lo obvio, pertenecer a un equipo precisamente te permite aprender y usar herramientas de comunicaciónestrategiaresolución de conflictos y cómo alcanzar objetivos comunes, todas estas piezas elementales que te ayudarán en tu vida diaria.

Si te interesa adquirir  todos estos beneficios para ti, mejorar tu aptitud física, mental y social, acércate, te estamos esperando.

Te ofrecemos a través del voleibol un espacio de esparcimiento, salud y compañerismo que no solo disfrutarás mientras lo practiques, si no que te acompañará a todos lados por el resto de tu vida.

Beneficios físicos si juegas al voleibol

El voleibol no tiene grandes desplazamientos como en el fútbol o el baloncesto, pero durante cada etapa de un partido exigirá a tu cuerpo un alto nivel de agilidadfuerzacoordinación capacidad de reacción, las cuales solo se consiguen dominar y mejorar con un entrenamiento serio y planificado.

¿Hace cuánto tiempo que no juegas al voleibol?

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¿Sabes las 7 razones del entrenamiento de Fútbol 7?

Cancha de Futbol Arroyo de la Media Legua

El fútbol es, sin duda, el deporte más popular del mundo. Millones de personas se dedican a él de manera profesional o amateur.

Una masa de gente todavía más amplia, además, es seguidora de los partidos por los medios de comunicación.

«Ningún jugador es tan bueno como todos juntos»

Por lo tanto, podemos concluir que lo que se ve sobre los campos de fútbol supone un ejemplo relevante para un alto número de espectadores.

El fútbol: ¿Es una escuela de vida?

En resumidas cuentas, es un deporte de equipo en el que, en su formato original, juegan once contra once y el principal objetivo es introducir más goles que el contrario en su portería.

Sin embargo, cuando entrenamos, no nos orientamos solo a los resultados. El fútbol nos aporta enseñanzas que van más allá de este deporte concreto. Sus beneficios inciden en la formación física y mental de las personas.

Equipo Stars Sport Madrid
Todos hemos jugado fútbol alguna vez.

Por eso te recomendamos el entrenamiento futbolero. Entre otras cosas, por poder lograr estos 7 fines.

7 objetivos que podrás conseguir practicando fútbol

1. El trabajo en equipo es fundamental. Ya lo dijo Alfredo Di Stéfano: ningún jugador es tan bueno como todos juntos. Efectivamente, el fútbol es un deporte cooperativo. Si quieres triunfar, debes hacerlo con la ayuda de tus compañeros.

2. Sin preparación no hay éxito. Todo entrenamiento futbolero que se precie tiene una sesión de ejercicios de preparación física. Sin unas condiciones corporales adecuadas será más complicado disfrutar de este deporte.

Futbolistas no profesionales Star Sport Madrid
Stars Fútbol en Madrid

3. Aprender la técnica para gozar. Has de fijarte en los recursos técnicos que te enseñan tus entrenadores. Los controles, pases o remates tienen unas sincronizaciones de movimientos que has de observar y luego perfeccionar mediante la práctica.

4. El sacrificio es el condimento de la victoria. No se trata solo de preparación física, sino de mantener también una fortaleza mental que te permita dar un rendimiento óptimo. El fútbol te pone en situaciones cruciales, momentos en los que toca dar el do de pecho y aguantar sacando fuerzas de flaqueza.

5. La concentración como virtud esencial. Cuando estás jugando un partido de fútbol, otras circunstancias, aunque sean importantes, pasan a un segundo plano. No puedes permitirte ninguna distracción, puesto que conllevaría dar una ventaja que te penalizaría enormemente.

6. Prevendrás las lesiones. En un entrenamiento de fútbol te enseñan las claves para no lesionarte. Si no tomas ciertas precauciones, tu estado físico puede resentirse. Entonces tu trabajo acumulado podría, por la inactividad a la que te verías forzado, perder parte de su valor.

«Una vez llore por qué no tenia zapatillas para jugar fútbol con mis amigos, pero un día vi a un hombre que no tenía pies y comprendí lo bendecido que soy.»

Zinedine Zidan

7. Respeta los códigos. Es imprescindible tener espíritu ganador en el fútbol, pero no olvides que existen códigos éticos que no te debes saltar. El respeto entre los compañeros y contrincantes es básico.

En definitiva, el fútbol, si entrenas con buena actitud, te ayuda a lograr tus metas en el deporte y la vida.

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