5 Consejos para amantes del voleibol

Dirige el Entrenador de voleibol

Hace 4 años empezamos a jugar voleibol en las canchas de baloncesto de Ciudad lineal. Fue una etapa divertida jugando en verano a altas temperaturas y invierno a menos 1º C. Esta experiencia nos llevo a preguntarnos.

¿Si queremos mejorar es suficiente con jugar? ó es necesario ¿entrenar como equipo?.

Pues te imaginaras que nos inclinamos por lo segundo, por eso te dejo pautas claves para mejorar como jugador y en equipo.

Entreno del gesto de la batida

Como cualquier deporte, el secreto para lograr una buena técnica y formación física es que entrenemos todo el tiempo que podamos.

Y es que no hay una fórmula mágica, ni una fórmula alquímica que nos acorte el camino: solo el trabajo y esfuerzo constantes dan verdaderos y resultados duraderos. Podemos darte una serie de consejos para jugadores de voleibol que te pueden ayudar:

1. Practicar las técnicas básicas:

Debemos aprender a colocar nuestro cuerpo, con los pies separados a la altura de los hombros, descargando el peso en las piernas. Es importante aprender a arrastrar los pies de manera lateral.

2. Entrena tus toques:

Tenemos que practicar el colocar la pelota, a pasarla, a realizar bloqueos y a sacar desde el fondo de la pista.

3. Mejorar nuestro salto vertical:

Debemos hacer ejercicios físicos para lograr saltar más alto. Fortalecer los músculos de las piernas es muy importante.

Trabajo de Técnica del Voleibol

4. Ponernos en forma:

Es muy importante que mejoremos nuestra forma física en general, para tener un mejor aguante, resistencia de fondo y mayor potencia.

5. Prevenir las lesiones:

No podemos hacer mayor hincapié: antes de empezar a jugar, habitúate a calentar el cuerpo. Éste se va poniendo a tono y temperatura para realizar los ejercicios de desplazamientos, saltos y caídas…

Imagina el esfuerzo físico al que expones el cuerpo. Al finalizar debes estirar el cuerpo para relajar los músculos piernas y brazos.

Siempre, sin atajos. Porque como decíamos al principio: únicamente manteniendo hábitos constantes daremos con buenos resultados.

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¿Por qué jugar al voleibol?

Club Stars Sport Voley

Muchos se preguntan porque gusta tanto el voleibol. Sin duda existen muchas razones pero te pongo una lista con la recopilación de jugadores que juegan voley playa y voley pista.

Empecemos

  • Jugaba al voley en el colegio era divertido. Ahora entreno dos veces a la semana voley playa, no tengo nivel, pero estoy enganchado, el entrenador me motiva a seguir.
  • Y gracias a eso he dejado las cañas dos veces a la semana y he conseguido dormir como un bebé.
  • Me esfuerzo mucho, el voley playa es muy duro pero gracias a ser constante siento que he mejorado mi reflejo y técnica.
  • Reconozco que soy poco deportista y cómo cada día después de trabajar me iba al sofá. Pero un día busqué en Google algo de voley playa y me lancé a las clases sin pensar. Llevo tres meses entrenando sin parar y me obligó a romper mi timidez conociendo nuevas personas.
  • Me divierte los ejercicios del voley, cuando eres espectador parece fácil como juegan con el balón, pero no es así para nada. Tienes hacer muchas repeticiones. Aprendo a tener paciencia y constancia para conseguir resultados.

. Y ahora me dices tú, ¿con cuál te sientes identificado?

El voley te engancha, y te aseguro que no querrás dejarlo. Se convierte como un adicto al voley, en el buen sentido de la palabra.

Por eso si tienes tiempo libre y te gustaría dedicarlo a una actividad deportiva que no solo te mantendrá entretenido sino que además te ofrecerá múltiples beneficios a tu vida tanto en lo físico como en lo social.

¿Sabes de que te hablo?

El voleibol es el deporte indicado para ti. Aunque a simple vista parezca muy sencillo de practicar, un partido reglamentario de voleibol supone un enorme esfuerzo físico y mental para el cuerpo.

¿Sabes por qué tienes que jugar al voleibol?

Mejorar tus relaciones Sociales.

Obviamente el voleibol es un juego de equipo, ya sea al estilo tradicional o el de playa.

Los partidos por equipos también se han convertido en un evento social, que te permite en un inicio conocer a nuevas personas y ampliar tu círculo de amistades.

Pero más allá de lo obvio, pertenecer a un equipo precisamente te permite aprender y usar herramientas de comunicaciónestrategiaresolución de conflictos y cómo alcanzar objetivos comunes, todas estas piezas elementales que te ayudarán en tu vida diaria.

Si te interesa adquirir  todos estos beneficios para ti, mejorar tu aptitud física, mental y social, acércate, te estamos esperando.

Te ofrecemos a través del voleibol un espacio de esparcimiento, salud y compañerismo que no solo disfrutarás mientras lo practiques, sino que te acompañará a todos lados por el resto de tu vida.

Beneficios físicos si juegas al voleibol

El voleibol no tiene grandes desplazamientos como en el fútbol o el balonmano, pero durante cada etapa de un partido exigirá a tu cuerpo un alto nivel de agilidadfuerzacoordinación capacidad de reacción, las cuales solo se consiguen dominar y mejorar con un entrenamiento serio y planificado.

¿Hace cuánto tiempo que no juegas al voleibol?

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¿Sabes las 7 razones del entrenamiento de Fútbol 7?

Cancha de Futbol Arroyo de la Media Legua

El fútbol es, sin duda, el deporte más popular del mundo. Millones de personas se dedican a él de manera profesional o amateur.

Una masa de gente todavía más amplia, además, es seguidora de los partidos por los medios de comunicación.

«Ningún jugador es tan bueno como todos juntos»

Por lo tanto, podemos concluir que lo que se ve sobre los campos de fútbol supone un ejemplo relevante para un alto número de espectadores.

El fútbol: ¿Es una escuela de vida?

En resumidas cuentas, es un deporte de equipo en el que, en su formato original, juegan once contra once y el principal objetivo es introducir más goles que el contrario en su portería.

Sin embargo, cuando entrenamos, no nos orientamos solo a los resultados. El fútbol nos aporta enseñanzas que van más allá de este deporte concreto. Sus beneficios inciden en la formación física y mental de las personas.

Equipo Stars Sport Madrid
Todos hemos jugado fútbol alguna vez.

Por eso te recomendamos el entrenamiento futbolero. Entre otras cosas, por poder lograr estos 7 fines.

7 objetivos que podrás conseguir practicando fútbol

1. El trabajo en equipo es fundamental. Ya lo dijo Alfredo Di Stéfano: ningún jugador es tan bueno como todos juntos. Efectivamente, el fútbol es un deporte cooperativo. Si quieres triunfar, debes hacerlo con la ayuda de tus compañeros.

2. Sin preparación no hay éxito. Todo entrenamiento futbolero que se precie tiene una sesión de ejercicios de preparación física. Sin unas condiciones corporales adecuadas será más complicado disfrutar de este deporte.

Futbolistas no profesionales Star Sport Madrid
Stars Fútbol en Madrid

3. Aprender la técnica para gozar. Has de fijarte en los recursos técnicos que te enseñan tus entrenadores. Los controles, pases o remates tienen unas sincronizaciones de movimientos que has de observar y luego perfeccionar mediante la práctica.

4. El sacrificio es el condimento de la victoria. No se trata solo de preparación física, sino de mantener también una fortaleza mental que te permita dar un rendimiento óptimo. El fútbol te pone en situaciones cruciales, momentos en los que toca dar el do de pecho y aguantar sacando fuerzas de flaqueza.

5. La concentración como virtud esencial. Cuando estás jugando un partido de fútbol, otras circunstancias, aunque sean importantes, pasan a un segundo plano. No puedes permitirte ninguna distracción, puesto que conllevaría dar una ventaja que te penalizaría enormemente.

6. Prevendrás las lesiones. En un entrenamiento de fútbol te enseñan las claves para no lesionarte. Si no tomas ciertas precauciones, tu estado físico puede resentirse. Entonces tu trabajo acumulado podría, por la inactividad a la que te verías forzado, perder parte de su valor.

«Una vez llore por qué no tenia zapatillas para jugar fútbol con mis amigos, pero un día vi a un hombre que no tenía pies y comprendí lo bendecido que soy.»

Zinedine Zidan

7. Respeta los códigos. Es imprescindible tener espíritu ganador en el fútbol, pero no olvides que existen códigos éticos que no te debes saltar. El respeto entre los compañeros y contrincantes es básico.

En definitiva, el fútbol, si entrenas con buena actitud, te ayuda a lograr tus metas en el deporte y la vida.

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¿Quieres jugar voleibol en el centro de Madrid?

Empieza a jugar voleibol

¿Por qué dejaste de jugar al voleibol?

Seguro te pasa que para ti no hay tiempo y vas por la vida de prisa lleno de obligaciones que estudio, trabajo o familia. ¿Es así?. Sea cual sea el motivo no te preocupes te entendemos.

Mil razones por las que sin darte cuenta dejaste de jugar al voleibol, y ahora te trae recuerdos de lo bien que te lo pasabas, ¿verdad?

Por ello te proponemos darte una oportunidad y venir a conocer el mejor ambiente de voleibol con grandes personas. Donde la diversión y la tolerancia están por encima de todo.

Y recuerda que siempre es mejor progresar acompañado.

Los equipos andan llenos de buena energía grupal. Y por supuesto volver a conectar con los que más te agrada es un lujo, placer y diversión. Es como sin darte cuenta retornas a tu niñez.

¿Te gustaría poder sentir la adrenalina del voleibol y ser más feliz aprendiendo y evolucionando en equipo?

Es un gran reto que te invitamos a experimentarlo, el voleibol al igual que otros deportes brindan satisfacción y alegría.

Como Club tenemos la misión de hacer cada vez más jugadores felices y que el voley se convierta en un estilo de vida.

Por supuesto todo llevado a cabo en un ambiente de buenos amigos, donde prime el aprendizaje, respeto y tolerancia. 

El voleibol es maravilloso y tiene el poder de unir personas y lo más fascinante que da igual raza, género, edad, ¿no te parece increíble?

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Ven a conocernos ¡Hazlo ya!. Si no es ahora, ¿cuándo?

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